Yoga – Entspannung für Körper, Geist und Seele
Im zweiten Halbjahr des Schuljahres 2026/27 bekamen die Schülerinnen und Schüler die Möglichkeit an der Arbeitsgemeinschaft Yoga unter der Leitung von Frau Neumann teilzunehmen.
Frau Neumann, die viele Jahre Erfahrung mit der Übungsmethode Yoga hat, holte jeden Mittwoch die Kinder, die diese Arbeitsgemeinschaft gewählt hatten, von der Schule ab, um mit ihnen im benachbarten Lukas-Haus eine Stunde mit Kinderyoga, das auf der Basis des Hatha-Yoga aufgebaut ist, zu verbringen.
Hatha-Yoga hat einen körperbetonten Ansatz und führt verbunden mit Atem- und Entspannungstechniken zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Vielen Kindern, besonders in unserer heutigen schnellen Zeit, kann Yoga helfen, stressende Gedanken loszulassen und Entspannung zu finden.
So war ein typischer Ablauf einer Yoga-Unterrichtsstunde: Nachdem die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf ihrer Yoga-Matte Platz genommen und sich mit „Namasté“ begrüßt hatten, folgten Atem- und/oder Aufwärmübungen. Der Hauptteil einer Unterrichtsstunde bestand meistens aus einer Yogageschichte, einer Phantasiegeschichte unterlegt mit Übungen, den sogenannten Asanas (oft aus der Natur oder dem Tierreich abgeleitet). Das Ende der Stunde bildete die Schlussentspannung mit einer kleinen Traumreise, bevor sich die Kinder mit „Namasté“ verabschiedeten.
Beispielhaft sei hier eine Yogageschichte mit zehn verschiedenen Asanas, die die Kinder mit Frau Neumann kennengelernt und eingeübt haben, aufgeführt:
„Wir sind zum Beispiel mit einem Boot auf dem Amazonas gefahren und wurden dabei von Fischen begleitet. Auf den Bäumen sprangen Affen herum und an Land begegneten uns große Heuschrecken. Beim Überqueren einer Brücke sahen wir Krokodile am Ufer und am Abend ging der Mond auf und die Sterne leuchteten am Himmel“
Wir danken Frau Neumann, dass sie den Mädchen und Jungen der Paul-Maar-Schule diese Arbeitsgemeinschaft angeboten hat und hoffentlich auch im nächsten Schuljahr anbieten wird.
